czy nadmiar

[...] witaminy C może mieć wpływ na adaptacje do treningu wytrzymałościowego i siłowego. Inaczej wygląda stosowanie aceroli po wyczerpujących zawodach kolarskich, biegowych czy triatlonie. Rozsądne dawkowanie aceroli wpływa na tłumienie stężenia kortyzolu, ma wpływ na układ odpornościowy i chroni przed stresem oksydacyjnym (główną przyczyną [...]

[...] bo zaprzestałem to robić wraz z początkiem nowej diety, a internetowe treningi HIIT raczej mi nie pomagają. A co do badań, to nie sądzę, by to była jakakolwiek możliwa przyczyna moich problemów, bym miał więcej objawów, czy to tarczycowych czy innych. Nie wiem czy źle nie reaguje na nadmiar węglowodanów. Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu [...]

Witam Nieplanowane jednorazowe odstępstwo od diety zupełnie inne konsekwencje przyniesie osobie wytrenowanej, posiadającej stosunkowo niski udział tkanki tłuszczowej – w odróżnieniu od osoby otyłej czy posiadającej zbyt duże ilości tkanki tłuszczowej, stroniącej na co dzień od aktywności fizycznej.

Hipercholesterolemia, czyli stan, w którym poziom cholesterolu we krwi przekracza normy, jest czynnikiem znacząco zwiększającym ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Do najważniejszych czynników wpływających na regulację gospodarki lipidowej organizmu zalicza się dietę oraz szeroko pojęty styl życia, a także czynniki genetyczne. W kontekście [...]

[...] znamy powiedzenie: W zdrowym ciele zdrowy duch. Czy jednak jest odwrotnie? To pytanie zadają sobie głównie lekarze praktykujący współczesną medycynę, gdzie najczęściej leczy się schorzenia ciała i zaburzenia psychiczne w oddzieleniu od siebie. Ciekawa analiza Naukowcy przeprowadzili analizę różnych badań, które obejmowały takie zagadnienia [...]

O naszym życiu można powiedzieć wiele rzeczy, jednak mało kto z nas może stwierdzić, że żyje w środowisku wolnym od stresu. Co gorsza, zapewne większość z nas ma wrażenie, że liczba sytuacji stresotwórczych z każdym dniem się powiększa.  Dieta ketogeniczna - czyli jaka? Dla osób, którym obce jest pojęcie dieta ketogeniczna, w największym [...]

Nadciśnienie tętnicze, nazywane wymiennie wysokim ciśnieniem krwi, jest przewlekłym stanem chorobowym, charakteryzującym się stale podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi. Melatonina – hormon produkowany przez szyszynkę, występujący również w niewielkich ilościach w wielu produktach spożywczych. Przegląd 5 dobrze kontrolowanych badań powiązał [...]

Na wstępie wyjaśnijmy, że nie ma czegoś takiego jak jedna witamina B. Z tego też powodu w tym artykule będę starał się przedstawić, każdą z witamin z grupy B osobno. Co wiemy o witaminach z grupy B? B-12 (kobalamina) Poziom homocysteiny Suplementacja witamina B-12 w dawce 100-500 mcg wydaje się zmniejszać poziom homocysteiny.

[...] pierwszy cykl dyskomfort jąder który z czasem mija natomiast silny ból nie powinien byc lekceważony jeśli będzie się powtarzać wybrałbym się do lekarza w celu sprawdzenia czy wszystko gra. Niestety nie wiem jak to wygląda z medycznego punktu widzenia dlaczego tak się dzieje kiedyś ktoś mówił że to przez podrażnienie jakiś torebek otaczających [...]

Zdecydowanie nie, ćwiczenie codziennie nie ma większego sensu, szczególnie na takim etapie, trening czysto siłowe mocno obciążają układ nerwowy. Musisz zdać sobie sprawę , że rośniesz wtedy gdy odpoczywasz a nie gdy ćwiczysz. Jeżeli masz nadmiar czasu, to proponuje dokształcać się w tematyce treningu i odżywiania -czytaj artykuły czy publikacje. [...]

[...] zdrowie wątroby Gdy osobom chorym na niealkoholowe stłuszczenie wątroby, przez okres pół roku, podawano 300 mg witaminy E, zauważono znaczny spadek wskaźników świadczących o przebiegu stanów chorobowych. Dodatkowo suplementacja witaminą E u osób ze stłuszczeniowym zapalenie wątroby, może przyczyniać się do zmniejszenia ilości tłuszczu w wątrobie.

[...] seriami i stwierdziłam że na koniec sobie porobie to stanie na rękach . No ale czar prysl bo po GB zaczęło mi się kręcić w głowie , zrobiło mi się niedobrze więc tylko dokończyłam przywodzenia i resztę niedzieli przymusowo muszę spędzić w łóżku }:-( No i w sumie pod wyzwanie się zwazylam :D myślałam że zobaczę więcej niż zobaczyłam bo jednak od [...]

Co ciekawe, to pytanie zadają głównie panie, dlatego odpowiadając w tym artykule, pozwolę się zwracać głównie do nich. Uwaga - artykuł będzie zawierał pewną dozę uproszczeń, celem przedstawienia tego zagadnienia, jak najszerszemu gronu Czytelników. Podsumowanie Pamiętaj, to nie miłość do węglowodanów może być problemem. To głównie źle dobrane [...]

[...] powinno dziwić, iż promuje się wiele kontrowersyjnych, z naukowego punktu widzenia, terapii. Najbardziej jaskrawymi przykładami mogą być: hormonalna terapia zastępcza dla mężczyzn i kobiet (szczególnie u pań jest sklasyfikowana od wielu lat, jako rakotwórcza przez IARC), promowanie leków mających odchudzać (fentermina, fenfluramina, rimonabant, [...]

[...] uniemożliwią wykonywanie treningów, albo spowodują obniżenie zdolności treningowych.  Konstruując dla siebie dietę wegańską, należy pamiętać, że bardzo wiele produktów spożywczych, które są w niej wykorzystywane, zawiera dużą ilość błonnika. Z jednej strony, jest to zaletą, zwłaszcza podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej - znakomicie tłumi [...]

Ja od kiedy zadbałem o trawienie to czerwone mieso czy kura trawia się świetnie. Kure jem pre, wolowina tez jest raz dziennie. Owsiane tak samo świetnie się trawia i od kiedy je dodałem zauważyłem spora poprawę w funkcjonowaniu jelit, chociaz przypuszczam ze bylo to związane z niedoborem blonnika. Bo tak samo nadmiar jak i niedobór blonnika moze [...]

Duża ilość nowego materiału w szkole do przyswojenia. Wymagający szef w pracy. Nadmiar obowiązków zawodowych. Nieporozumienia w rodzinie, czy brak dobrej relacji z partnerem. To wszystko tradycyjnie uznajemy za czynniki stresotwórcze. Podsumowanie Co warte podkreślenia to wniosek, że większy wpływ na redukcję objawów stresu, obserwuje się przy [...]

[...] seksu oznaczać może więcej dobrego snu, a więcej dobrego snu oznaczać może więcej dobrego seksu. Nic tylko korzystać z ostatniej wskazanej zależności! Można zadać kolejne pytanie: czy Twój partner może "zadziałać" jak najlepsze lekarstwo na sen? Po lekturze tego artykułu sądzę, że większość z nas odpowie z uśmiechem na twarzy, twierdząco. 

[...] to w znikomym stopniu. Zjawisko "pompy mięśniowej" jest dla mnie całkowicie obce bez względu na to jaki trening bym wykonał. A może to takie moje fanaberie? ;-D Ja po przeczytaniu "Anabolic Diet" mocno się zastanawiam czy keto to jest dla zdrowia. Bo większość osób na nim spożywa tony nasyconych kwasów tłuszczowych, mało warzyw, niemal zero [...]

[...] to w znikomym stopniu. Zjawisko "pompy mięśniowej" jest dla mnie całkowicie obce bez względu na to jaki trening bym wykonał. A może to takie moje fanaberie? ;-D Ja po przeczytaniu "Anabolic Diet" mocno się zastanawiam czy keto to jest dla zdrowia. Bo większość osób na nim spożywa tony nasyconych kwasów tłuszczowych, mało warzyw, niemal zero [...]